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da Leonardo Iannone
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Allenarsi per forgiare una mente più forte

Tutti sanno che fare attività fisica in modo regolare fa bene alla salute, aiuta a prevenire la malattia e migliora la forma fisica. Esiste pero’ un'altra serie di benefici meno evidenti, ma forse ancora più importanti: quelli sul piano psicologico ed emotivo.
Leonardo Iannone | 13/2/2019

CAMMINARE PER DIMAGRIRE – PERDI FINO A 5 KG AL MESE.

Camminare per dimagrire, ma quanto e come? Camminare, camminare, camminare… Può sembrare un’attività fisica troppo leggera per chi vuole dimagrire ed invece è una pratica molto efficace. Proprio perché facile da svolgere e a basso rischio infortuni è l’ideale per chi deve perdere peso o per chi non è allenato. Associando una sana alimentazione riuscirete ad ottenere ottimi risultati!
Leonardo Iannone | 26/1/2019
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