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da Leonardo Iannone
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Nutrizione sportiva, quando prendere gli integratori alimentari

Negli ultimi anni c’è stata una vera e propria esplosione di dati scientifici riguardo la nutrizione negli sportivi. Oggi esiste una consapevolezza profonda che la qualità dell’alimentazione di un atleta fa una grossa differenza non solo nella salute ma anche nella livello di prestazione che può essere raggiunto.
Leonardo Iannone | 15/2/2019

Allenarsi per forgiare una mente più forte

Tutti sanno che fare attività fisica in modo regolare fa bene alla salute, aiuta a prevenire la malattia e migliora la forma fisica. Esiste pero’ un'altra serie di benefici meno evidenti, ma forse ancora più importanti: quelli sul piano psicologico ed emotivo.
Leonardo Iannone | 13/2/2019

Come migliorare nel proprio lavoro

A noi esseri umani piace fare le cose bene. Progredire e migliorarci ci da soddisfazione e ci fa sentire utili. Considerando quanto tempo della nostra vita è occupato dal lavoro, appare evidente che sentirsi appagati e riconosciuti nel proprio mestiere è fondamentale per un generale senso di benessere. Per altro in qualsiasi lavoro, anche il più umile, proprio lo sforzarsi di farlo meglio, di essere più precisi, di dare un servizio migliore, rende la persona più felice e fiera di chi è e non solo di ciò che fa.
Leonardo Iannone | 10/2/2019

Cartilagine: cos'è e a cosa serve

La cartilagine articolare è un tessuto elastico dotato di notevole resistenza alla pressione e alla trazione (è un connettivo specializzato con funzione di sostegno). Ha un colorito bianco perlaceo e riveste le estremità delle ossa articolari proteggendole dall'attrito. La sua funzione è simile a quella di un cuscinetto ammortizzatore che con la sua azione salvaguardia i normali rapporti articolari e permette il movimento.
Leonardo Iannone | 5/2/2019
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